Je hebt eindelijk even tijd voor jezelf. Je gaat zitten met een kop thee, pakt een boek of besluit gewoon even niets te doen.
Maar in plaats van rust merk je dat je hoofd gewoon doorgaat. Je denkt aan wat er nog moet gebeuren, voelt je onrustig of krijgt misschien zelfs het gevoel dat je eigenlijk iets zou moeten doen.

Waarom is ontspannen soms zo moeilijk?
Als je langere tijd veel van jezelf hebt gevraagd, kan je lichaam gewend raken aan steeds maar doorgaan. Rust nemen betekent dan niet automatisch dat je je ook rustig vóélt. Je hoofd en je lichaam hebben soms tijd nodig om weer te leren vertragen.
Misschien helpt het om rust niet te zien als iets wat moet lukken. Begin klein. Even naar buiten, bewust een kop thee drinken of een paar minuten niets hoeven.
En merk vooral eens op wat er gebeurt als je stilvalt.

Soms vertelt juist die onrust je iets.
Herken je dit en zou je willen onderzoeken waar jouw onrust vandaan komt? Binnen Praktijk Meer Jij kijken we samen naar wat er bij jou speelt en wat jij nodig hebt om weer meer rust en balans te ervaren.