(H)erken je jezelf hierin?
Meer rust en ruimte
✓ Je zit veel in je hoofd en verlangt naar meer rust en ruimte.
✓ Je gaat vaak door, ook wanneer je voelt dat je eigenlijk rust nodig hebt.
✓ Je merkt dat je energie niet altijd in balans is en wilt daar beter naar leren luisteren.
✓Je verlangt naar meer ontspanning in je dagelijks leven.
Meer aandacht voor jezelf
✓Je staat veel voor anderen klaar en vergeet jezelf daarbij soms een beetje.
✓ Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven of zonder schuldgevoel ‘nee’ te zeggen.
✓Je wilt beter leren voelen wat jij nodig hebt en welke keuzes bij jou passen.
✓ Je merkt dat bepaalde gewoontes of patronen steeds terugkomen en wilt daar graag anders mee omgaan.
Praktijk Meer Jij biedt begeleiding aan volwassenen die in het dagelijks leven vastlopen en ondersteuning kunnen gebruiken om weer meer grip, balans en vertrouwen te ervaren. Dit kan bijvoorbeeld gaan om aanhoudende stress of vermoeidheid, weinig energie, moeite met het stellen van grenzen, een verstoorde balans tussen belasting en herstel of moeite om gewenste veranderingen zelfstandig vol te houden.
In mijn begeleiding kijk ik verder dan alleen de klacht of hulpvraag. Samen met de cliënt onderzoek ik welke factoren van invloed zijn op het dagelijks functioneren en waar mogelijkheden voor verandering liggen. Daarbij kan aandacht zijn voor onder andere voeding, beweging, slaap, ontspanning, stress, gedachten, gedrag en persoonlijke omstandigheden.
De begeleiding sluit aan bij wat iemand op dat moment nodig heeft en wat haalbaar is binnen het dagelijks leven. Het doel is dat de cliënt meer inzicht krijgt in eigen patronen, mogelijkheden en behoeften en van daaruit stap voor stap weer meer grip en regie ervaart.
